L'abonnement
Es-tu prête à écouter ton corps, le respecter et avoir dans tes placards tout plein de chocolat sans systématiquement te jeter dessus ?
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Tu es très attirée par l’alimentation intuitive mais tu as peur de prendre 20 kilos car tu penses que si tu lâches le contrôle, tu vas te jeter sur tous les aliments gras et sucrés que tu verras.
L’idée de ne plus vouloir perdre de poids est très difficile à accepter pour toi et tu ne sais donc pas comment faire pour te sortir de cette relation toxique à la nourriture qui te pourrit la vie.
Tu n’arrives pas à te dire que ça n’est pas mal de manger du chocolat alors que tu aurais pu choisir une pomme.
Tu as l’impression de manger à chaque fois que ça ne va pas et tu as beau essayé de résister, ça ne fonctionne pas.
Tu as déjà fait beaucoup de régimes et tu es assez convaincue que ça ne fonctionne pas sur le long terme mais tu as l’impression qu’il n’y a rien d’autres qui pourrait marcher alors tu continues d’essayer.
Tu aimerais juste ne plus te prendre la tête, arrêter de t’en vouloir quand tu manges un cookie et pouvoir sortir au restaurant sans te torturer l’esprit à savoir si tu dois prendre la salade ou la pizza.
Tu envies ces femmes qui se sentent bien dans leur corps même si elles sont grosses car elles s’acceptent, tu envies celles qui sont plus minces car elles ont le corps qu’on voit dans les magazines. Toi tu te sens grosse, dans un corps qui ne correspond pas à celui des magazines et tu n’es même pas fichu de t’accepter telle que tu es. Tu te sens nulle à tous les niveaux.
Quelque chose d'autre est possible
Quand on a fait la paix avec son alimentation et son corps, le poids n’est plus un problème, on se rend compte d’ailleurs qu’en fait on s’en fiche pas mal et que l’on est capable de s’aimer, peu importe notre taille de pantalon.
On se sent libre et heureuse, manger est (re)devenu un plaisir et non plus une obsession.
On prend soin de son corps, on l’écoute, on le bichonne, on est beaucoup plus active et dynamique et on se sent bien tout au long de la journée.
Fini les après-midis à crever de faim en résistant au goûter et les sorties de table à avoir mal au ventre après avoir craqué.
Lorsque des émotions désagréables arrivent, on ne se ruent plus sur le paquet de cookies, on sort marcher, on écoute de la musique, on mange un pain au chocolat, on se fait du bien et on arrive à se sentir mieux grâce à toutes ces stratégies.
Je sais ce que tu te dis : "c'est impossible, j'ai déjà tout essayé !"
C’est normal d’avoir l’impression que c’est impossible d’atteindre cet état car nous vivons dans une société grossophobe qui cultive l’idée que tu ne te sentiras bien dans ton corps que si tu fais une taille 38.
La seule solution qu’elle nous propose pour y arriver ?
Contrôler son poids via l’alimentation et l’activité physique.
Sauf que le poids ne dépend pas que de notre alimentation et de notre activité physique, il dépend aussi de notre génétique, de l’épigénétique, de notre histoire, des maladies, des traitements, des grossesses, de l’âge, du sexe… C’est donc mission impossible de le contrôler.
C’est d’ailleurs pour cela que l’industrie des régimes est si lucrative car les régimes, c’est l’échec assuré, mais comme la société cultive l’idée que c’est possible et qu’il FAUT avoir un corps mince, les femmes continuent d’essayer.
Tu n’es donc pas seule à galérer et c’est pour cela que j’ai décidé de créer Bee You, pour que tu arrêtes de ramer seule, à contre-courant et que tu puisses trouver des clés pour te sentir mieux, écouter et respecter ton corps tout en étant soutenue au quotidien par d’autres femmes sur ce même chemin.
Je m'appelle Hortense
Je m’appelle Hortense et je me suis battue l’alimentation pendant plus de 10 ans suite à une prise de poids très importante.
J’ai fait tous les régimes que je pouvais trouver avec de très beaux résultats au début puis une reprise de poids systématique et avec le temps de moins en moins de confiance en moi et de plus en plus de fatigue et de désespoir face à mon corps et à mon rapport à l’alimentation. Sauf qu’après des années et des années de restriction et de contrôle, j’avais de plus en plus de perte de contrôle et j’enchaînais les périodes de restriction avec des périodes de compensations qui se transformaient parfois en compulsions alimentaires. Ce moment où l’on se retrouver à manger une tablette de chocolat et un paquet de cookies et 4 tartines de nutella pour le goûter…
J’ai appris à mettre la question du poids en sourdine et à sortir de la culture des régimes pour retrouver de l’apaisement et un comportement alimentaire sain. Je me suis formée à l’alimentation intuitive, à la question de la grossophobie et du poids vis-à-vis de la santé et j’accompagne aujourd’hui les femmes à faire la paix avec leur corps et leur assiette.
Depuis 2021, j’ai accompagné plus d’une quinzaine de femmes en groupe ou en individuel sur ce chemin (et plus d’une centaine sur des questions de développement personnel plus générales) et je suis l’hôte de Bee Yourself – le podcast qui comptabilise plus de 16k téléchargements.
Je continue de me former et je suis moi-même sur ce chemin de paix, je sais ce que vous ressentez, je sais les difficultés et les périodes de doutes, avec moi, vous êtes entre de bonnes mains !
Tu es tentée par cette aventure mais cette question du poids t’inquiète, tu sais que tu vas perdre le contrôle si tu lâches prise et tu es persuadée que tu vas prendre au moins 10 kilos !
La meilleure chose à faire c’est de remonter à avant ton premier régime et de voir combien de kilos tu as perdus/gagnés depuis ?
Souviens-toi quand tu avais 20 ans et tu t’es lancée dans Weight Watchers ou Dukan pour perdre 3 kilos, aujourd’hui tu en es à combien ? 10, 20, 30 kilos de plus ?
Est-ce que le contrôle t’empêche vraiment de prendre du poids ou bien est-il la raison pour laquelle tu prends du poids ?
Crois-tu que si les cookies étaient autorisés et qu’ils étaient neutres et qu’en plus tu écoutais ton corps et tes envies pour manger, tu mangerais un paquet entier à chaque fois ?
La raison pour laquelle tu finis le paquet c’est un mélange de frustration d’avoir dû résister depuis des jours à en prendre un et la culpabilité d’avoir craqué. Tu te dis alors que foutu pour foutu, autant tout finir.
Si la frustration et la culpabilité n’étaient plus là, que se passerait-il d’après toi ?
Ton problème aujourd’hui dans ta relation à la nourriture et ton poids, ça n’est pas le cookie mais le régime, je sais, ça paraît fou mais c’est pourtant vrai, la solution n’est donc pas de contrôler, la solution c’est ce que je te propose ici !
La solution...
Après avoir monté deux programmes de coaching et accompagné plus d’une vingtaine de femmes, j’ai réuni toutes mes connaissances et tous les retours que j’avais pu avoir de mes coachées pour créer Bee You, un abonnement mensuel qui va te permettre d’apprendre à sortir de la culture des régimes, déconstruire tes pensées de restriction pour reconstruire une relation à la nourriture saine, sans prise de tête et à l’écoute de tes besoins et de tes envies.
Cet abonnement se base sur
- L’alimentation intuitive, une méthode thérapeutique qui a fait ses preuves avec plus d’une centaine d’études scientifiques à la clé pour la soutenir
- La sororité d’un groupe de femmes présents au quotidien pour t’épauler
- Mon expertise et mon écoute chaque jour pour t’aider à avancer et plein d’autres choses encore
Ce à quoi tu peux t’attendre avec Bee You, c’est de
- Ne plus faire de compulsions alimentaires durant lesquelles tu ne résistes pas à finir la tablette de chocolat
- Respecter ton corps et apprendre à le regarder avec bienveillance
- Ne plus penser à la nourriture H24
- Faire de l’activité physique régulièrement et en y prenant du plaisir
- Gérer tes émotions autrement qu’en perdant le contrôle avec du chocolat
- Améliorer ta relation aux autres
- Faire des choix de vie en accord avec tes valeurs…
Bee You
Bee You est un abonnement mensuel, sans engagement, qui suit un programme mois après mois avec des thèmes abordés au bon moment pour avancer vers le chemin de la paix avec ton corps et ton alimentation.
L’objectif c’est de se focaliser sur UNE chose à la fois, UN exercice, UN défi, UNE vidéo pour ne pas te surcharger et pour que cela soit possible à réaliser dans ton quotidien déjà bien rempli.
Le plus de l’abonnement Bee You, c’est de pouvoir rejoindre un groupe slack pour partager au quotidien avec moi et les autres membres.
Je vous concocte également plein de petites surprises !
Deux formules, avec ou sans l'atelier :
Bee You
-
Une vidéo chaque mois pour nourrir ta réflexion
-
Un exercice par mois de développement personnel
-
Un mail avec un défi chaque semaine
-
Un live tous les 15 jours pour échanger et poser toutes tes questions
-
Un groupe slack pour partager au quotidien avec moi et les autres membres
-
Plein d’autres petites surprises !
Bee You + Ateliers
-
Une vidéo chaque mois pour nourrir ta réflexion
-
Un exercice par mois de développement personnel
-
Un mail avec un défi chaque semaine
-
Un live tous les 15 jours pour échanger et poser toutes tes questions
-
Un groupe slack pour partager au quotidien avec moi et les autres membres
-
Un atelier chaque mois pour faire l'exercice du mois et partager avec d'autres autour de tes réponses
Elles en parlent
J'étais coincée dans une multitude de petites habitudes qui m'ont fait petit à petit perdre un peu pied et laisser toute la place au mental pour prendre les décisions. J'avais la sensation que je n'avais pas le choix et que je subissais une partie de ma vie. Aujourd'hui, grâce au coaching, je suis pleine d'énergie, j'ai pris confiance dans ma capacité de prendre des décisions et je me sens bien dans mon corps. J'ai un rapport beaucoup plus apaisé et sain à la nourriture. Je crois que je peux dire que je suis passée de la petite chenille adolescente à un joli papillon qui goûte à la vie de chaque jour un peu plus pleinement !
FAQ
Le but de Bee You n’est pas de te faire perdre du poids, c’est ce que les régimes promettent toujours et au final on connait le résultat… Le but c’est de remettre de la conscience et d’apaiser son rapport à l’alimentation. Lorsque l’on fait ce travail, que l’on apprend à suivre sa faim, sa satiété et ses envies et que le corps a en effet des kilos en trop (pas en trop par rapport à une quelconque norme sociétale mais en trop par rapport à ton corps unique), il est possible de perdre du poids mais ça n’est pas le but de Bee You. Cet abonnement n’a pas pour objectif de te faire atteindre un chiffre et une perte de poids mais de renouer avec ton corps, avec le plaisir de manger, avec de la sérénité face à ton assiette et de le laisser ton corps t’emmener là où c’est bon pour lui en terme de poids. Cela peut signifier en perdre, en prendre, ne pas bouger… Seul ton corps et le temps nous le diront.
Cet abonnement a été pensé au plus simple, pour que n’importe quelle personne qui a peu de temps à consacrer à cette question mais en a l’envie le puisse. Un défi par semaine (c’est un exercice pratique donc qui ne prend à priori pas de temps ou alors maximum 10 minutes par jour), une courte vidéo d’une dizaine de minutes maximum par mois, un exercice plus approfondi qui te prendra une heure maximum dans le mois et 2 appels en live par mois. C’est moins de 5 heures par mois donc un maximum d’une heure par semaine.
Vraiment ? Peut-être ne serais-tu pas en train de me lire si tu avais essayé cette approche. Une approche fondée sur le fond et non plus la forme. Une approche dans laquelle je ne te dirai pas quoi manger mais où l’on va aller creuser le pourquoi, réapprendre à écouter… Cet abonnement va au-delà de l’alimentation et prend en compte ta vie dans son ensemble et te donne des clés pour gérer toutes les émotions que tu rencontres et rencontreras.
C’est possible ! Tu peux prendre rendez-vous avec moi pour une séance de coaching à tout moment, à un tarif bien moindre que ce que je propose aux non membres (50 euros par séance de 45 minutes)
L’objectif de Bee You est de te permettre de retrouver ou de maintenir une bonne santé physique ET mentale. Les régimes, ou autre façon de contrôler ton poids, proposées par la médecine ne t’ont à priori pas servi. On se retreint, on perd du poids, on craque, on reprend du poids et on recommence encore et encore. Faire cela est très délétère pour la santé physique (l’effet yoyo est bien plus générateur de maladie cardiovasculaire qu’un poids stable, même élevé) ET pour la santé mentale (obsession autour du poids, de l’alimentation, stress, sentiment d’impuissance, baisse d’estime de soi…).
L’approche de Bee You va dans le sens de ta santé, oui on se décentre de la question du poids car cela ne fonctionne pas mais bien sûr que l’on apprend à prendre soin de sa santé, s’écouter, se respecter, traiter son corps avec bienveillance.
Faire attention à ton poids ne fonctionne pas et tu le sais sinon tu ne serais pas arrivée jusqu’à moi, je te propose une autre façon de faire qui, je te le garantis, a pour objectif de te maintenir en bonne santé !
Claire