Tu veux savoir dire non à un cupcake ?

Je t’accompagne vers ton poids d’équilibre en apprenant à te réconcilier avec la nourriture et ne plus y penser en permanence, gérer tes émotions, sortir de la culpabilité et t’aimer telle que tu es.

Aujourd'hui,

tu as l’impression d’avoir tout essayé et tu te sens complètement démunie

Tu as le sentiment que tu ne contrôles rien en ce qui concerne la nourriture mais que la nourriture te contrôle.

S’il y a des gâteaux dans ton placard ils ne survivent pas plus de 24h et ensuite s’enchaînent des jours de “foutu pour foutu”.

Tu t’en veux et pourtant tu continues à manger malgré toi. Les soirées entre amis ou les sorties au restaurant sont devenues source de stress.

Tu sais à l’avance que tu vas « craquer » et tu as l’impression que tu ne peux rien faire contre. Tu te sens mal dans ton corps. Tu penses à la nourriture toute la journée. Tu as l’impression que ce problème prend toute la place dans ta vie et dans ta tête et te freine énormément.

Et si changer était possible ?

Imagine qu’après notre travail ensemble tu sois capable de ne pas finir ton assiette.

Qu’il devienne naturel de refuser une part de gâteau car tu n’as plus faim.

Imagine ne plus te poser mille et une questions lorsque tu es invitée au resto à savoir si oui ou non c’est « raisonnable » de prendre la pizza ou s’il ne vaut pas mieux prendre une salade. Que te mettre en maillot de bain sur la plage devienne quelque chose de facile et agréable.

Imagine te sentir reconnectée à ton corps que tu acceptes et aimes inconditionnellement ?

Je m’appelle

Hortense

Je suis infirmière diplômée d’état et coach de santé et de vie certifiée. J’ai été obèse pendant plus de 5 ans et cela m’a amenée à travailler ma relation à la nourriture et à mon corps.

Cette expérience a changé ma vie, en terme de poids certes, mais surtout en terme d’état d’esprit, de confiance en moi, de compréhension de moi-même.

J’ai acquis une grande liberté à laquelle je suis très attachée. La liberté d’oser être celle que j’ai envie d’être. Je ne sais que trop bien à quel point la nourriture peut être obsédante et à quel point on peut se gâcher la vie à se détester.

C’était donc une évidence pour moi, lorsque je suis devenue coach, de me spécialiser dans l’accompagnement des femmes sur ce chemin de réconciliation avec la nourriture et avec elle-même.

accompagnement Date my Plate

Parce que manger ne devrait pas être une souffrance

Des années de régime et de culpabilité autour de ton alimentation et de ton corps te font peut-être vivre une relation conflictuelle avec toi-même et avec l’alimentation, je te propose un chemin pour retrouver de la paix, de la bienveillance, de l’amour de toi et de la joie.

Témoignages

Elles ont réussi

Darlène

    Je suis très heureuse de mon coaching avec Hortense. Je vois une réelle différence entre le avant et après coaching. Hortense est une personne bienveillante qui a une grande expérience et facilité dans l'accompagnement. Elle a fait preuve d'une disponibilité remarquable quand j'en avais besoin.

    Darlène

    Marie

      Un grand merci Hortense de m'avoir donné le courage d'avancer et de me dévoiler au cours de ces 12 sessions. Tu m'as aidée à prendre confiance en moi et débuter une belle aventure d'écoute de moi-même et de compréhension. Mes objectifs de vie sont atteints, je ressors pleine d'énergie et de positivisme. Ta douceur et ta bienveillance ne peuvent donner que de l'espoir, l'envie d'avancer et de s'aimer.

      Marie

      Lise

        J'étais coincée dans une multitude de petites habitudes qui m'ont fait petit à petit perdre un peu pied et laisser toute la place au mental pour prendre les décisions. J'avais la sensation que je n'avais pas le choix et que je subissais une partie de ma vie. Aujourd'hui, grâce au coaching, je suis pleine d'énergie, j'ai pris confiance dans ma capacité de prendre des décisions et je me sens bien dans mon corps. J'ai un rapport beaucoup plus apaisé et sain à la nourriture. Je crois que je peux dire que je suis passée de la petite chenille adolescente à un joli papillon qui goûte à la vie de chaque jour un peu plus pleinement !

        Lise

        Découvrir

        Bee Yourself - Le podcast

        A travers mes épisodes de podcast, je te partage mon expérience et mes découvertes pour te montrer, agrémenté de mon exemple personnel, que l’on peut retrouver la paix avec son corps et son alimentation et remettre de la joie dans son assiette.

        Prête à changer de vie ?

        le bon moment c'est toujours maintenant.

        Mon programme Date my Plate peut t’aider à faire la paix avec ton corps et ton assiette.